Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?” là câu hỏi được khá nhiều người quan tâm bởi tuy rằng rối loạn tiêu hoá là chứng bệnh đơn giản nhưng lại gây không ít phiền toái và rắc rối trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, nếu bạn đang có vấn đề thắc mắc tương tự, hãy xem ngay bài viết dưới đây để giải quyết nó nhé.

1. Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bị rối loạn tiêu hoá

Khi bị rối loạn tiêu hoá, cơ thể sẽ mất đi chủ yếu là nước và chất điện giải. Lúc này, hệ tiêu hoá hoạt động thiếu ổn định và đang suy yếu, do đó cần chú ý một số điểm sau trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày:

Có nhiều người gặp phải tình trạng bị rối loạn tiêu hóa

  • Thường xuyên bổ sung nước và chất điện giải, chủ yếu là Kali, vào cơ thể để bù lại lượng nước đã thất thoát khi bị tiêu chảy.

  • Bổ sung thêm nhiều protein để tái tạo niêm mạc đường ruột, đồng thời tổng hợp kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.

  • Các hoạt chất sinh học với tác dụng kháng viêm sẽ giúp bảo vệ niêm mạc khung ruột, hạn chế tình trạng co thắt mạnh làm bệnh nhân đau đớn, mệt mỏi.

>> Bài viết tham khảo

dấu hiệu của bệnh thận

cách chữa bệnh hen suyễn

2. Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Theo nguyên tắc dinh dưỡng cho người bị rối loạn tiêu hoá phía trên, bệnh nhân cần ăn một số thực phẩm sau để đảm bảo sức khoẻ của mình và hạn chế căn bệnh phát triển mạnh mẽ:

Bị rối loạn tiêu hóa nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý

  • Uống thật nhiều nước, mỗi ngày uống từ 2,5 lít đến 3 lít nước, chia thành nhiều lần uống trong ngày, nên uống trước bữa ăn.

  • Ưu tiên trong khẩu phần ăn một số loại thịt trắng như thịt gia cầm bởi đây sẽ là nguồn đạm dồi dào, cung cấp cho cơ thể mức năng lượng cần thiết, đồng thời chống dị ứng ở tuyến thượng thận.

  • Nên ăn trứng luộc hoặc cá biển khoảng 3 ngày 1 tuần để cung cấp vitamin D – loại vitamin có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ đối với các loại bệnh đường ruột.

  • Nên thay thế sữa tươi bằng sữa chua, chuối gia hoặc khoai lang để bổ sung cho cơ thể Kali và Vitamin B6.

  • Ăn vặt nhiều lần trong 1 ngày, món ăn vặt nên là trái cây để cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C cần thiết nhằm chữa lành các vết loét li ti trên niêm mạc ruột. Ổi là loại trái cây lý tưởng trong trường hợp này bởi nó vừa cung cấp vitamin C lại vừa cung cấp chất chát để làm êm đường ruột.

Phía trên đây là tổng hợp những nguyên tắc và thực phẩm vàng dành cho người bị rối loạn tiêu hoá. Nếu bạn đang băn khoăn “rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?”, hãy ghi chú lại những món ăn chủ yếu phía trên đây để có cách chăm sóc khoa học đối với người bệnh nhé.

Bạn có thể quan tâm tới bài viết: 

Cây mật nhân chữa bệnh gì 

Tác hại của thuốc lá tới sức khỏe con người

Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để mau khỏi bệnh?
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *